• Receita para a dieta da sopa

    Dieta da Sopa para Emagrecer 7 kg em 1 semana – Dieta do Incor e Usp

    Muito se fala em vários tipos de dietas quando o assunto é perder alguns quilos e emagrecer,  afinal é o sonho de todas as pessoas chegar a uma silhueta incrível. Uma das dietas mais famosas é a dieta da sopa, ...

efeito sanfona

Livre-se do efeito sanfona

O dia a dia agitado, a rotina, a falta de tempo… Infelizmente, esses fatores contribuem para que a sociedade moderna sofra com o efeito sanfona. É também conhecido como fenômeno do ioiô e definido pela perda, seguida da recuperação do peso perdido. O corpo humano pode ser comparado a uma máquina. Por isso, ele precisa […]

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diabetes-dieta

Dietas para quem tem diabetes

O diabetes acontece quando o pâncreas não produz o hormônio insulina em quantidade suficiente para as necessidades do seu organismo, ou quando esse hormônio não age de maneira adequada. O açúcar presente no sangue deve penetrar no interior de nossas células, para ser utilizado como fonte de energia. Ao permitir que esse processo aconteça, a […]

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termogênicos

Termogênicos emagrecem? Saiba mais!

Saiba mais sobre os termogênicos A termogênese se caracteriza como um processo regulado pelo sistema nervoso que, quando sofre interferências, pode ajudar no emagrecimento. Todas as atividades do nosso corpo consomem energia. O processo digestivo é uma delas. É aí que entram os alimentos termogênicos: eles aumentam o gasto calórico no momento da digestão e […]

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Perder os últimos quilos

7 dicas para perder aqueles últimos quilos

Quando você está em processo de emagrecimento parece chegar um momento em que as coisas param de acontecer e você simplesmente empaca em um mesmo número. Você fica com aquela sensação de estar próximo de seu objetivo de final e ao mesmo tempo longe por não evoluir como gostaria ou evoluiu antes. Veja 7 dicas […]

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Sucos Detox

Limpe o organismo com os Sucos Detox

O que são os sucos detox? Os Sucos Detox viraram mania entre as celebridades do mundo todo.  Ele promove a desintoxicação, realizando uma limpeza hepática no organismo e eliminando toxinas. Resultado: quilos a menos e saúde a mais. Alguns desses sucos contam com ingredientes como hortelã, couve, salsinha e outros alimentos verdes. Por isso, são […]

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spinning emagrece?

Spinning Emagrece?

O que é Spinning? Existem muitos exercícios ótimos para perder calorias, ganhar condicionamento físico e tonificar os músculos. É comum chegar na academia e fica confuso sobre a melhor opção, existem muitas aulas diferentes para aproveitar, desde as mais tranquilas, como alongamentos e Yoga, até as que misturam dança e execícios aeróbicos, lutas e corrida.  […]

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zumba-emagrece

Zumba emagrece e diverte

O que é a Zumba? A zumba é uma dança latino-americana que faz com que as pessoas se exercitem de modo divertido, ou seja, dançando. Assim é necessário movimentar todas as partes do corpo de forma rítmica. Para obter maiores resultados, é recomendado mexer ainda mais os quadris, braços e pernas, assim a perda de […]

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Erros de quem quer emagrecer

Conheça mais sobre os erros de quem tenta emagrecer

Você deseja obter o corpo dos sonhos, faz diversas dietas, mas não percebe resultado nenhum ou o resultado na balança aparece, porém aparentemente nada mudou? Você pode estar cometendo alguns erros muito comuns entre as pessoas. Esses erros são cometidos com muito mais frequência do que você pode imaginar. Para poder seguir alguma dieta, é […]

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