• Receita para a dieta da sopa

    Dieta da Sopa para Emagrecer 7 kg em 1 semana – Dieta do Incor e Usp

    Muito se fala em vários tipos de dietas quando o assunto é perder alguns quilos e emagrecer,  afinal é o sonho de todas as pessoas chegar a uma silhueta incrível. Uma das dietas mais famosas é a dieta da sopa, ...

Como ganhar Massa Muscular

Como ganhar massa muscular

São vários os benefícios do ganho de massa muscular: o metabolismo acelera, melhorando diversas funções do organismo, como sono e eliminação de gordura corporal e combate ao colesterol. É preciso ficar claro, entretanto, que emagrecer e ganhar músculos são resultados de processos diferentes. Para queimar calorias é preciso que o metabolismo do corpo todo aumente. […]

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Dieta Detox

Tudo o que você precisa saber sobre a Dieta Detox

Imagine poder reiniciar o seu organismo. Deixar para trás a alimentação desregrada e mudar os hábitos. Com a Dieta Detox, isso é possível. Ela é baseada no consumo de frutas, hortaliças, água e mistura de sucos e chás. Os alimentos devem ser limpos, orgânicos e sem conservantes, além de preparados e consumidos no mesmo dia.  […]

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efeito sanfona

Livre-se do efeito sanfona

O dia a dia agitado, a rotina, a falta de tempo… Infelizmente, esses fatores contribuem para que a sociedade moderna sofra com o efeito sanfona. É também conhecido como fenômeno do ioiô e definido pela perda, seguida da recuperação do peso perdido. O corpo humano pode ser comparado a uma máquina. Por isso, ele precisa […]

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diabetes-dieta

Dietas para quem tem diabetes

O diabetes acontece quando o pâncreas não produz o hormônio insulina em quantidade suficiente para as necessidades do seu organismo, ou quando esse hormônio não age de maneira adequada. O açúcar presente no sangue deve penetrar no interior de nossas células, para ser utilizado como fonte de energia. Ao permitir que esse processo aconteça, a […]

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termogênicos

Termogênicos emagrecem? Saiba mais!

Saiba mais sobre os termogênicos A termogênese se caracteriza como um processo regulado pelo sistema nervoso que, quando sofre interferências, pode ajudar no emagrecimento. Todas as atividades do nosso corpo consomem energia. O processo digestivo é uma delas. É aí que entram os alimentos termogênicos: eles aumentam o gasto calórico no momento da digestão e […]

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Perder os últimos quilos

7 dicas para perder aqueles últimos quilos

Quando você está em processo de emagrecimento parece chegar um momento em que as coisas param de acontecer e você simplesmente empaca em um mesmo número. Você fica com aquela sensação de estar próximo de seu objetivo de final e ao mesmo tempo longe por não evoluir como gostaria ou evoluiu antes. Veja 7 dicas […]

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Sucos Detox

Limpe o organismo com os Sucos Detox

O que são os sucos detox? Os Sucos Detox viraram mania entre as celebridades do mundo todo.  Ele promove a desintoxicação, realizando uma limpeza hepática no organismo e eliminando toxinas. Resultado: quilos a menos e saúde a mais. Alguns desses sucos contam com ingredientes como hortelã, couve, salsinha e outros alimentos verdes. Por isso, são […]

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spinning emagrece?

Spinning Emagrece?

O que é Spinning? Existem muitos exercícios ótimos para perder calorias, ganhar condicionamento físico e tonificar os músculos. É comum chegar na academia e fica confuso sobre a melhor opção, existem muitas aulas diferentes para aproveitar, desde as mais tranquilas, como alongamentos e Yoga, até as que misturam dança e execícios aeróbicos, lutas e corrida.  […]

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