Como Emagrecer com saúde em 7 semanas

Um dos sonhos da maioria das pessoas é conseguir emagrecer com saúde e emagrecer rapidamente, além do desafio de vencer todas as tentações e emagrecer de vez mantendo o peso ideal para o resto da vida.

Existem diversos fatores que influenciam a perda de peso, sendo o principal deles, os hábitos que seguimos, pois influenciam o resto dos fatores como alimentação, exercícios, estresse e a qualidade de nossa vida em geral.

Primeiro de tudo, emagrecer é difícil!

Para conseguirmos emagrecer é necessário que mudemos nossos hábitos, aqueles que fizeram com que ficássemos acima do peso. Além disso, é necessário conhecimento sobre cada tipo de alimento e os efeitos desses alimentos em nosso organismo.

O último ponto é que para emagrecer com saúde sem conhecimento de como cada dieta pode afetar nosso corpo é impossível. Por isso seguir um acompanhamento médico pode ser bastante benéfico para emagrecer com saúde.

Problemas que nos impedem de seguir um acompanhamento médico

Porém, nem todos podemos recorrer a um acompanhamento médico durante nosso processo médico por causa de dois problemas:
Conseguir um acompanhamento médico é extremamente caro, pois você deve pagar pelas consultas e exames.

Tudo isso demanda tempo, que muitas vezes você que trabalha e cuida dos filhos não tem, a rotina hoje em dia é bastante complicada para todos nós.

Fora que pagar pouco por este diverso para médicos que acabam não sendo especialistas em emagrecimento não é eficaz, uma vez que eles apenas passam uma receita de bolo. Especialistas que trazem resultados satisfatórios são caros.

3 Pilares para Emagrecer com saúde

Planejamento

O primeiro pilar é ter uma plano de emagrecimento, conhecer suas metas, tanto o peso ideal, e quanto perder por semana. Além de uma progressão, que seria ir cortando ou liberando alimentos aos poucos para potencializar a perda de peso. Por isso o acompanhamento profissional se faz necessário.

Comer certo

Como falamos anteriormente, podemos seguir uma dieta porém não sabemos realmente se estamos comendo certo sem prejudicar nosso organismo. Por isso o primeiro pilar é conhecer os tipos de alimentos e comer corretamente, sem acarretar em problemas para nosso organismo.

Atividades Físicas

Outro ponto que pode atrapalhar nossa saúde é começar a fazer exercícios em demasia sem orientação. Os principais riscos são os problemas cardíacos e ortopédicos.

Programa emagrecer em 7 semanas

Uma alternativa ao acompanhamento médico tradicional são os treinamentos online, que te passam um planejamento correto, cardápios e programas de exercícios. Sendo um meio termo entre o conhecimento de emagrecimento via internet e o acompanhamento médico.

Por exemplo, o programa Viver Magra em 7 semanas do conhecido especialista em emagrecimento Doutor Patrick Rocha, que lançou o livro digital Emagreça com o Doutor Rocha, mostra seu novo método de emagrecimento, que na verdade é um treinamento baseado no livro totalmente online.

Segundo o criador do programa, o treinamento é dividido em 7 módulos, que devem ser feitos um por semana, e ao final do período de 7 semanas chegar ao peso ideal para toda a vida. Os módulos mostram com o acelerar o metabolismo e exercícios estratégicos para perder gordura localizada e manter o corpo saudável

Isso por que o treinamento foca em entender os hábitos saudáveis e absorvê-los durante cada módulo do treinamento Viver Magra em 7 Semanas, sendo o programa perfeito para você que quer emagrecer com saúde e manter-se no peso ideal.

Emagrecer em 7 Semanas é emagrecer rápido!

Um dos principais pontos mais comentados aqui no dicas de dietas é emagrecer rápido, todas as pessoas que visitam nosso site querem emagrecer rapidamente, em uma semana, ou 10 dias, por isso 7 semanas pode parecer um longo período.

A expectativa de vida de um brasileiro é de mais de 79 anos atualmente, o que gira em torno de 4.000 semanas. Logo se compararmos 7 semanas ao todo de 4.000 semanas de sua vida, eu diria que 7 semanas é extremamente rápido para viver o resto de sua vida no peso ideal. Por isso eu diria que emagrecer em 7 semanas é ótimo.

Essas foi a dica de hoje para emagrecer com saúde! Gostou das dicas? Compartilhe em suas redes sociais!3

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