Dieta do Abacaxi

Emagreça até 5kg pro mês com a Dieta do Abacaxi!

Você conhece a dieta do abacaxi? Se não, fique tranquilo, nosso artigo de hoje fala tudo sobre a dieta do abacaxi, que é uma importante aliada para quem quer emagrecer, perder as gordurinhas localizadas na região abdominal, braços e pernas.

Então a dieta do abacaxi é uma opção de dieta interessante para acabar com essas gordurinhas indesejadas de um jeito saudável, e com essa fruta que eu particularmente acho uma delícia.

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Algumas celebridades já são adeptas da dieta do abacaxi, entre elas estão as famosas: Thaila Ayala, Sophie Charlotte, Luciana Gimenez e Emanuelle Araújo. Com todas essas adeptas logo a dieta do abacaxi deve virar febre no páis.

Nesse artigo vamos contar tudo sobre essa dieta maravilhosa, falaremos sobre:

  • Como funciona a dieta do abacaxi
  • Os benefícios do abacaxi
  • Quais as vantagens e desvantagens da dieta
  • O cardápio da dieta do abacaxi

 

Dieta do abacaxiComo funciona a dieta do abacaxi

A dieta do abacaxi funciona da seguinte forma, você consome a fruta todos os dias, seja em fatias ou suco, em diversos horários junto com uma dieta equilibrada que permitirá a você perder alguns kilos.

O abacaxi é rico em fibras e água, que normalmente causa o efeito de saciedade em nosso organismo e ajuda no funcionamento do intestino. Há versões da dieta em que você fica um dia todo consumindo apenas abacaxi, o que é errado podendo causas graves problemas.

Veja quais são as frutas que emagrecem.

 

As vantagens do abacaxi

O abacaxi é conhecido não só por seu uso em dietas, mas também em cosméticos para pele, isso pois ele tem enzimas que tornam a pele elástica melhorando a hidratação que ajuda a remover as células mortas e danificadas, ajudando você a rejuvenescer. Essas enzimas também ajudam na luta contra os radicais livres ajudando a desaparecer com algumas manchas da pele.

Consumir a fruta como proposto na dieta do abacaxi não ajuda apenas sua pele, mas também as causas das celulites que normalmente são acúmulo de líquidos e má circulação, a ingestão das substâncias presentes no abacaxi limpam nosso organismo dificultando que novas celulites apareçam e ajudando a dar um sumiço nas antigas.

O abacaxi também limpa as vias respiratórias e tem efeito anti-inflamatório.

 

Dieta do abacaxiVantagens e desvantagens da dieta do abacaxi

Vantagens da dieta:

  • Baixo valor energético
  • Rica em vitaminas
  • Especialmente a vitamina C que é ótima para o sistema imunológico
  • Rica em Minerais
  • Rica em fibras alimentares

 

Desvantagens da dieta:

  • Limita o consumo de alguns alimentos
  • Pode causar fraqueza e tonturas para quem faz esforço físico

 

Dieta do abacaxiCardápio da dieta do abacaxi

Para consumir no café da manhã:

•            Uma xícara de café;

•            Uma xícara de Abacaxi picados ou como preferir;

•            Uma Torrada pequena – pode ser com geleia light do sabor  de preferência ou margarina light.

 

Para o lanche da manhã:

•            Uma xícara de Abacaxi picados.

•            Quatro (4) castanhas de caju.

 

Para comer no almoço:

Antes do Almoço coma uma (1) xícara de Abacaxi em pedaços.

•            Uma Lata de Atum ou Sardinha Light sem óleo;

•            Três (3) colheres de Arroz;

•            Uma xícara de salada com folhas e verduras a sua escolha

Após terminar o Almoço coma – uma xícara de Abacaxi em pedaços.

•            Uma vez na semana troque a lata de Atum ou Sardinha por 1 Hambúrguer frito em azeite.

 

No lanche da manhã você deve consumir:

•            Um pote Iogurte natural ou uma das opções abaixo:

•            Uma Laranja;

•            Uma Maçã;

•            Uma Pêssego;

•            Uma Pera;

•            Uma Fatia pequena de melão;

•            Uma fatia pequena de Melancia;

•            Uma xícara média de Morangos;

•            Uma xícara media de Uvas;

•            Uma xícara média com cubos de Mamão;

•            Uma xícara média com cubos de abacate.

 

Para comer no jantar:

Antes de Jantar você deve comer: uma xícara de Abacaxi em pedaços..

•            Três (3) colheres de Arroz;

•            Duzentas gramas de carne de Frango ou Peixe fritas no azeite;

•            Uma xícara de salada com folhas e verduras a sua escolha

–            Se quiser acrescentar  2 colheres e feijão ao jantar, é permitido.

Depois do Jantar consuma uma xícara de Abacaxi em pedaços.

 

Dieta do abacaxiAlimentos permitidos e proibidos no cardápio

Entre alimentos permitidos não há nenhuma novidade além de consumir abacaxi de forma obrigatória, e complementar com alimentos saudáveis. Não há alimentos proibidos na dieta do abacaxi, mas evite comer alimentos gordurosos como frituras e doces.

Seguindo corretamente a dieta do abacaxi você consegue resultados impressionantes emagrecendo mais de 5 quilos por mês. Agora é fazer a dieta do abacaxi e nos contar os resultados.

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