Livro Emagreça com Dr. Rocha Funciona? (Análise)

Estava estudando dados sobre a população brasileira e me deparei com o estudo do IBGE que fala que 48% das mulheres brasileiras estão no nível de obesidade. Por isso acada vez mais pessoas buscam dietas para emagrecer rapidamente.

Porém, emagrecer rapidamente causa diversos problemas, não apenas de saúde, mas deixa você uma passo mais próxima do efeito sanfona, o famoso emagrece e engorda que já falamos diversas vezes aqui no site.

O que é o Efeito Sanfona?

O efeito sanfona, acontece quando uma pessoa emagrece ao fazer uma dieta ou seguindo um cardápio restrito de alimentos por determinado tempo e após esse período engorda novamente, muitas vezes chegando a pesar mais do que antes de emagrecer.

Esse tipo de acontecimento não causa problemas apenas na balança, mas também acaba com toda a confiança da pessoa. O Doutor Patrick Rocha, especialista em emagrecimento e nutrição , do INEODOC (Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas), promete desmistificar o que conhecemos sobre emagrecimento em seu livro, Emagreça com Dr Rocha e fazer com que os leitores consigam emagrecer de uma vez por todas.

O Livro – Emagreça com o DR. Rocha

No livro digital, Emagreça com o Doutor Rocha, o aborda 3 assuntos principais para explicar as pessoas como conseguir emagrecer com saúde e continuar no peso ideal através da alimentação estratégica e do conhecimento, em um método desenvolvido por um profissional da área de saúde, sendo um passo a passo que não agredirá nosso corpo.

O livro digital com áudios que permitem maior interatividade na hora de entender os conceitos e foge da chatice dos livros normais sobre saúde que dão apenas vontade de dormir. O formato digital também permite para você ler em seu tablet ou celular em qualquer lugar sem carregar nenhum peso a mais.

Os 3 temas principais do livro são:

  • Mitos sobre o emagrecimento
  • Como funciona o metabolismo e a influencia do alimentos
  • Passo a Passo do método ALES

Vamos agora explicar mais sobre os 3 pilares.

Conhecimento sobre os tipos de alimentos

Os 2 primeiros temas são abordados nos 9 capítulos iniciais do livro e focam em informar as pessoas, os mitos do emagrecimento que estão atrapalhando os resultado, ao invés de ajudar.

Esse foca é bastante próximo do que falamos aqui no blog, o conhecimento  é o principal ativo para um emagrecimento saudável, duradouro e consciente. Pois, uma vez que você entende como se alimentar da maneira correta e ter os hábitos certos qualquer dieta funcionará.

Depois, é explicado como funciona o metabolismo e os tipos de alimentos, focando principalmente naqueles que ajudarão a acelerar o metabolismo e a perda de peso. Entender os tipos de alimentos é fundamental para o sucesso.

Exemplo prático: Calorias x Tipos de Alimentos

Diversas pessoas se pautam apenas pela quantidade de calorias dos alimentos, porém segundo o livro isso é errado. Por exemplo, um suco e lanche de 400 calorias e uma prato de frango, arroz, feijão e salada de 400 calorias são totalmente diferentes. Isso, por que o segundo é mais nutritivo oferecendo nutrientes diferentes e muito mais energia para o seu corpo.

Dessa maneira, o conhecimento e entendimento sobre metabolismo e alimentos é a base para o método ALES criado pelo Dr Rocha.

Vídeo Explicativo

dr-rocha

O Método ALES do DR Rocha

O método ALES desenvolvido pelo Dr Rocha significa Alimentação Estratégica. O passo a passo do livro ajudará você a emagrecer usando de táticas de alimentação que aceleram seu metabolismo.

A ideia é que a mudança alimentar consciente proporcionará menos fome e um metabolismo mais acelerado que queime mais calorias. Para isso será necessário focar a alimentação em certos tipos de alimentos que definem o sucesso do método ALES, segunda as leitoras do livro.

Um dos temores comuns ao iniciar o processo de emagrecimento é gastar muito dinheiro com alimentos caros, porém o livro do Dr Rocha vem acompanhado de 2 bônus especiais.

2 Bônus do Livro Emagreça com Dr Rocha

O livro vem acompanhado de dois bônus para ajudar você a seguir o método e emagrecer:

Guia de Compras – Um guia que ajuda nas compras dos alimentos para emagrecer sem gasto exagerados

Livro de Receitas – Um livro de receitas seguindo o método ALES para que você não fique preso a comer sempre a mesma coisa.

Dúvidas se o Emagreça com o Doutor Rocha é o correto para você? Veja a descrição do Dr Rocha sobre para quem o livro foi feito.

Para quem se destina o livro Emagreça com o Dr Rocha

Segundo o autor, o livro é especialmente feito para mulheres que se frustraram ao longo da vida com dietas radicais, mitos do emagrecimento divulgados sem comprovação científica ou dados antigos e desatualizados não tão eficazes.

Com o método do livro, pessoas que sofrem com o mal da obesidade, uma preocupação de diversos brasileiros podem também emagrecer com saúde.  Pois, saúde é importante para as coisas boas e necessárias da vida como viajar, trabalhar, sair, namorar, por isso foco na saúde.

Essa foi a nossa análise da proposta do livro digital Emagreça com o Dr Rocha! Segundo as leitoras do livro, ele realmente funciona se encarado com seriedade.

Fique com uma dica do Dr Rocha!

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