Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre

O suco detox é um componente muito querido pela mulherada, pois seus componentes são variáveis e favorecem a eliminação de toxinas que prejudicam nosso organismo – limpeza hepática.

É o fígado que trabalha nesse propósito e sua limpeza é importante para o emagrecimento ser facilitado. Com esses sucos detox é possível ainda melhorar o funcionamento intestinal, enxaqueca, peso, sintomas da TPM, cansaço, concentração e ainda reparar o sono.

Como fazer o suco de laranja, cenoura e gengibre

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • Duas laranjas
  • Uma cenoura
  • 3 colheres de sopa de gengibre ralado

Modo de preparo:

Descasque a cenoura e a laranja e bata junto com o gengibre e a água no liquidificador.

Veja como fazer o suco de cenoura com limão para emagrecer!

Por que beber o suco?

Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre

Os ingrediente do suco fazem ele ser ótimo para emagrecer e também para sua saúde! Veja abaixo o pode de cada um dos ingredientes:

Laranja 

A laranja é uma fruta originária da Índia. Pouco calórica e cítrica, seu uso é comum em sucos, bolos e doces. Sua casca ainda pode ser utilizada para receitas diversas.

Sua composição é rica em vitamina C, sais minerais – entre eles fósforo, ferro e cálcio –, e ainda tem quantidades boas de vitamina A e vitaminas do complexo B.

Seus benefícios para a saúde são:

  • Protege as células do organismo graças aos seus flavonoides – que são antioxidantes;
  • O potássio da laranja cuida da saúde do coração e seu ácido fólico protege-o contra as doenças cardíacas;
  • A vitamina C presente na laranja combate o envelhecimento da pele – deixando-a mais saudável e firme; e
  • Controla a pressão alta;

Cenoura

A cenoura é um vegetal consumido em qualquer parte do globo e é muito importante para a saúde em geral. Seus benefícios são importantes para um bom funcionamento do organismo:

  • Composta de vitaminas A, B e C, a cenoura protege o corpo de doenças, além de estimular o sistema nervoso. As doenças que são prevenidas pela cenoura estão relacionadas aos olhos, pele, mucosas, ossos e cabelos;
  • Ajuda na regulação do intestino e na redução de líquidos retidos no corpo;
  • Reduz os índices de colesterol; e
  • Previne o envelhecimento das células – o que evita o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Gengibre

O gengibre é um alimento termogênico e medicinal. Possui ação anti-inflamatória, e é eficaz no combate à pressão alta e colesterol, além de:

  • Combater problemas digestivos;
  • Ajudar no emagrecimento;
  • Eficaz contra gripes, resfriados tosses e dores musculares;
  • Alivia cólicas menstruais;
  • Previne enjoos e evita náuseas;
  • Melhora a circulação sanguínea.

Veja os melhores sucos para emagrecer!

Suco detox de laranja, cenoura e gengibre

Saudável e aliado contra diversas enfermidades e problemas de saúde, o suco detox de laranja, cenoura e gengibre é uma boa pedida. Assim como outros sucos detox, o horário mais indicado para seu consumo é em jejum – pois assim há maior facilidade de absorção e utilização dos nutrientes presentes na mistura.

Conheça os 6 melhores sucos detox!

É claro que o suco detox deve ser associado a alimentação equilibrada e atividades físicas. Haverá qualidade de vida em aumento e você sentirá a diferença em toda a sua rotina diária.

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