Suco Detox de Melancia

Os sucos detox surgiram com o intuito de auxiliar no emagrecimento e em fornecer diversos benefícios ao organismo.

Aliados a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, é possível notar várias diferenças fisicamente e psicologicamente, pois o organismo vai funcionar de forma correta e saudável. Por isso, o suco detox é uma maneira de incrementar sua rotina e favorecer o emagrecimento ou sua saúde.

Por que o suco detox é importante? Qual é a real necessidade do consumo de suco detox de melancia? Quais receitas podem ser usadas para o suco detox de melancia?

Suco detox e suas múltiplas características

Feitos a partir de folhas, frutas, verduras e legumes, o suco detox trouxe novas oportunidades para pessoas que buscam a perda de peso.

Não só isso, o suco detox promove um bem-estar do organismo e o mantém em pleno funcionamento!

Além do auxílio a perda de peso e de promover uma alimentação mais saudável, podemos destacar como benefícios do suco detox:

  • Regula o intestino: é interessante, principalmente para quem tem o intestino desregulado, que usufrua da quantidade de nutrientes disponíveis no suco detox.
  • Elimina toxinas e outras substâncias nocivas: faz uma limpeza completa no organismo e melhora o funcionamento dos órgãos.
  • Diminui problemas de dores de cabeça e de sono.
  • Evita o envelhecimento precoce! O suco detox combate os radicais livres.
  • Diminui o inchaço corporal.

E também melhora o humor, pois fornece maior energia – principalmente se for consumido logo pela manhã.

Suco detox de melancia

O suco detox de melancia é uma opção muito gostosa para quem está realizando dietas e começando a implementar os sucos detox no dia a dia.

O suco detox de melancia é excelente para a perda de peso, mas vale lembrar que a melancia é uma fruta proveniente da África e tem em sua polpa 90% a 95% de água.

A melancia é rica em minerais, tais como o cálcio, zinco, magnésio e potássio, como também vitaminas A, B e C em sua composição.

Sendo rica em fibras, a melancia é uma fruta praticamente obrigatória em dietas.

Assim como pela pouca quantidade de calorias (30 calorias em 100 gramas de melancia), essa fruta pode ser destacada por outros benefícios para a saúde, entre eles:

  • Previne o envelhecimento precoce.
  • Evita a retenção de líquido, pois hidrata o corpo e elimina o líquido em excesso.
  • Auxilia na desintoxicação corporal e melhora o funcionamento dos rins.
  • Impede o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, isto é, reduz o nível de colesterol ruim (LDL).
  • É uma fruta excelente para hipertensos, pois reduz a pressão sanguínea.
  • E impede o diabetes, já que não possui muito açúcar em sua composição, como também por sua substância chamada arginina, que trabalha na regulação da taxa de insulina.

Quer mais alguns benefícios?

A melancia ainda combate a anemia, fortalece o pulmão e ainda aumenta o desejo sexual.

Receitas de suco detox de melancia

Ingerir a fruta em si sem moderação pode trazer aumento de peso, por isso a ideia é aderir ao suco detox de melancia.

Assim como outras alternativas de suco detox, o suco detox de melancia pode ser associado a outra fruta ou componente. Muitos indicados são:

  • Suco detox de melancia e morango: o morango é uma fruta muito atraente como complemento pois é rica em antioxidantes. Para tanto, os ingredientes são:

– 1 fatia de melancia

– 4 morangos

– 1 pedaço pequeno de gengibre

– 1 ramo de hortelã

– 1 pitada de canela

Bata os ingredientes no liquidificador.

  • Suco detox de melancia, limão e canela:

– 250 ml de água de coco

– 1 castanha

– Suco de ½ limão

– 1 fatia de melancia

– 1 colher de café de canela

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

  • Suco detox de melancia com gengibre:

– 3 fatias de melancia sem caroço

– 1 colher de chá de linhaça triturada

– 1 colher de chá de gengibre ralado

Bata os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Excelente para a saúde, o suco detox de melancia deve ser acompanhado de uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

É importante saber que os sucos detox não são milagrosos e apenas a combinação desses fatores podem trazer reais resultados.

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One Response

  1. Baixar Funk 23 de março de 2016

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