Sucos para emagrecer

Veja 7 sucos que emagrecem

Emagrecer é um verdadeiro desafio, imagina então conseguir isso tomando sucos para emagrecer? Sim é possível, existem sucos emagrecedores muito úteis para esse propósito e ainda são muito saborosos.

Nós separamos receitas de alguns sucos que são ótimos para emagrecer e quais são os efeitos de cada um desses sucos em nosso corpo e por que esses sucos emagrecem.

 

Sucos para emagrecerComo perder peso com sucos para emagrecer

Sucos emagrecedores são importantes para colaborar com sua dieta, são uma ótima forma de alcançar resultados de um jeito saboroso. Existem diversos sucos com potencial para ajudar na perda de peso, cada um por um motivo diferente e assim conseguir colaborar com cada uma das dietas disponíveis. Nesse artigo separamos exemplos de sucos para emagrecer e quais são as principais funções de cada um deles para você poder escolher o melhor para seus objetivos.

 

Lista de Sucos para emagrecer

Limão com gengibre

Tanto o limão quanto gengibre tem propriedades emagrecedoras e muitos benefícios para nos ajudar na luta contra balança formando um dos sucos que emagrecem, auxiliando na digestão e inibindo a fome.

Receita do suco de gengibre com limão

Os ingredientes do suco:
• Meio limão
• 1 colher de sopa de gengibre, pode ser em pedaços ou ralado
• 300 ml de água
• Folhas de hortelã
• Gelo a gosto

Modo de fazer: Junte todos os ingredientes, menos as folhas de hortelã e bata no liquidificador, depois adicione as folhas para dar gosto e aroma.

As propriedades do gengibre:

• O gengibre acelera o metabolismo
• Queima as gorduras na região abdominal
• Ajuda no trabalho do intestino
• Ajuda a diminuir a ansiedade
• Aumenta a sensação de saciedade
• Combate a celulite e tem ação anti-inflamatória

As propriedades do limão

• Elimina a presença das toxinas do organismo
• É diurético
• Inibe que a gordura se acumule
• Inibe o apetite

 

Sucos para emagrecerTomate com pimenta:

O segundo suco que emagrece é um suco salgado que aumenta a temperatura do corpo, fazendo suas gorduras queimarem como nunca graças a pimenta.

Receita do suco de tomate com pimenta

Ingredientes:
Suco de tomate
1 limão
Molho de pimenta vermelha

Como fazer:
Misture 1 xíc. (chá) de suco de tomate, suco de 1 limão e três gotas de molho de pimenta vermelha. Tome antes do almoço.

Dicas para quem optar por esse suco:

• O tomate é anticancerígeno
• Limão e pimenta auxiliam no emagrecimento
• Quem tem gastrite ou hemorróidas não deve consumir esse suco
• Não coloque sal no suco, já que ele aumenta a retenção de líquidos

 

Sucos para emagrecerLaranja com linhaça:

A laranja e a linhaça tem diversos benefícios para nossa saúde e combinados se tornam um poderoso suco entre os sucos que emagrecem, já que que dá uma sensação de saciedade aliado a propriedades emagrecedoras . Veja com prepará-lo e os benefícios.

Receita do suco de laranja com linhaça

Ingredientes:

Duas laranjas grandes
Uma colher de sopa de linhaça, seja moída ou grão.
400 ml de água
Gelo e adoçante
Modo de preparo:

Tire a casca da laranja até deixar os gomos limpos, sem partes brancas e sementes. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador até que a linhaça se misture com o resto.

Benefícios da laranja

• A laranja é rica em vitamina C contra gripes e resfriados
• Ela acelera o metabolismo
• A laranja evita o acumulo de gorduras
• Contém fibra pectina que ajuda a absorver menos carboidratos
• É antioxidante
• Ajuda a melhorar o trânsito intestinal

Benefícios da linhaça

• A linhaça dourada ajuda a diminuir a fome
• Melhora o funcionamento instestinal
• É antioxidante e desintoxica o organismo
• Ajuda a diminuir a TPM e a menopausa nas mulheres

Cenoura com limão:

A mistura de cenoura e limão é ótima sendo que as duas frutas funcionam perfeitamente juntas para formar um dos sucos que emagrecem, a cenoura é rica em fibras responsáveis por dar a sensação de saciedade e o limão é o termogênico, melhorando diversas funções relacionadas a perda de peso.

Receita do suco de cenoura com limão:

Ingredientes:
• Um limão
• Uma cenoura
• Um litro de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se necessário use adoçante no suco. Beba um copo de 200 ml entre as refeições.

Benefícios do suco:

• A cenoura é rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade
• Acelera o trânsito intestinal
• Elimina as toxinas do corpo
• Melhora a digestão
• Diminui as celulites e o inchaço

Sucos para emagrecerAbacaxi com maçã e gengibre:

A união deste três ingredientes resulta em um poderoso suco emagrecedor rico em fibras que facilita o funcionamento de nosso organismo e da digestão.

Receita do suco:

Ingredientes:
Uma maçã sem sementes
2 gramas de gengibre
4 rodelas de abacaxi

Modo de preparo:
Basta apenas bater os ingredientes no liquidificador e beber

Benefícios do suco:

• O Abacaxi auxilia na perda de peso, na digestão e na circulação
• Também é anti-inflamatório e diurético, além de reduzir a prisão de ventre
• A maça ajuda a diminuir a sensação de fome e diminui o colesterol
• Componentes presentes na casca da maçã ajuda a queimar as calorias
• Gengibre é anti-inflamatório e tem diversas propriedades

Maçã com kiwi

A maçã é rica em fibras, inclusive a pectina, a fibra que forma um gel dentro de nosso estômago ao se juntar com a comida, esse gel incha e controla o apetite.

Receita do suco de maçã com kiwi:

Ingredientes do suco:
• Duas maçãs
• Um kiwi
• 300 ml de água

Modo de preparo:
Descasque a maçã e os kiwis, corte os dois em pedaços, coloque os no liquidificador adicionando a água, então bata até que se misturem.

Dicas e benefícios do suco:

• Beba o suco no intervalo das refeições
• O suco é repleto de vitaminas como A, B1, B2, B6 e C
• Também conta com minerais como silício, manganês, potássio e ferro.
• As frutas retardam o envelhecimento e é rica em anti-oxidantes

Suco verde:

O suco verde é bastante famosos entre os sucos para emagrecer, sendo utilizado em diversas dietas conhecidas, o suco pode ser composto diversos folhas, frutas, legumes, raízes, brotos e sementes. Há diversas receitas para o suco verde, sendo que a mostrada aqui é a do suco verde diurético. Além de emagrecer o suco verde é desintoxicante e rejuvenescedor.

Receita do Suco verde:

Ingredientes:
• Uma folha de couve
• Meio limão com polpa e a casca
• Meio pepino japonês
• Meia maçã
• Folhas de hortelã
• 1 copo de 200 ml de água

Modo de preparo:
Retire as sementes e o filamento branco do limão, corte a maçã mantendo a casca e o pepino em pedaços, bata tudo no liquidificador. Beba sem coar.

Benefícios do suco verde:

O grande benefício do suco verde é que ele é desintoxicante e promove a eliminação de toxinas acumuladas de nosso organismo e assim eliminando as gorduras de nosso corpo. Veja a dieta do suco verde!
Esse foi o nosso artigo com dicas de 7 de sucos para emagrecer, agora é escolher o suco mais indicado e uma dieta balanceada para conseguir perder uns kilos a mais e as gordurinhas.
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Veja também:

Dieta dos sucos

Dieta do Suco verde

Suco de tomate para emagrecer

Chá de amora emagrece

 

 

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