Category: Exercícios

A ginástica aeróbica é uma modalidade de exercícios físicos indicada para iniciantes, pois sua intensidade é variada conforme a experiência do indivíduo. Ela trabalha com movimentos ritmados de ginástica …

Caminhar é um exercício aeróbico completo, sendo uma atividade de baixo impacto – o que reduz a chance de ter uma lesão. Qualquer atividade física traz benefícios para o …

A ideia que musculação não ajuda a emagrecer está presente na mente das pessoas que buscam diferentes formas de perder peso. Porém, a musculação ajuda a emagrecer sim – …

A caminhada é um dos melhores exercícios aeróbicos existentes. Ela sempre é a primeira a ser indicada para quem quer começar a praticar alguma atividade física. Podendo ser executada …

  Para muitos pular corda pode ser apenas uma brincadeira de criança, mas essa não é a verdade, isso porque pular corda é um exercício extremamente intenso e eficaz …

Seu eu te pedir para você se imaginar fazendo um exercício físico no qual você perde muita caloria, em que tipo de exercício você pensaria: em uma caminhada lenta …

O Pilates está fazendo um grande sucesso entre as celebridades e vem ganhando cada vez mais adeptos. Ele representa uma alternativa para as pessoas que não gostam do ambiente …