O suco detox é um componente muito querido pela mulherada, pois seus componentes são variáveis e favorecem a eliminação de toxinas que prejudicam nosso organismo – limpeza hepática.
É o fígado que trabalha nesse propósito e sua limpeza é importante para o emagrecimento ser facilitado. Com esses sucos detox é possível ainda melhorar o funcionamento intestinal, enxaqueca, peso, sintomas da TPM, cansaço, concentração e ainda reparar o sono.
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Como fazer o suco de laranja, cenoura e gengibre
Ingredientes:
- 1 litro de água
- Duas laranjas
- Uma cenoura
- 3 colheres de sopa de gengibre ralado
Modo de preparo:
Descasque a cenoura e a laranja e bata junto com o gengibre e a água no liquidificador.
Veja como fazer o suco de cenoura com limão para emagrecer!
Por que beber o suco?
Os ingrediente do suco fazem ele ser ótimo para emagrecer e também para sua saúde! Veja abaixo o pode de cada um dos ingredientes:
Laranja
A laranja é uma fruta originária da Índia. Pouco calórica e cítrica, seu uso é comum em sucos, bolos e doces. Sua casca ainda pode ser utilizada para receitas diversas.
Sua composição é rica em vitamina C, sais minerais – entre eles fósforo, ferro e cálcio –, e ainda tem quantidades boas de vitamina A e vitaminas do complexo B.
Seus benefícios para a saúde são:
- Protege as células do organismo graças aos seus flavonoides – que são antioxidantes;
- O potássio da laranja cuida da saúde do coração e seu ácido fólico protege-o contra as doenças cardíacas;
- A vitamina C presente na laranja combate o envelhecimento da pele – deixando-a mais saudável e firme; e
- Controla a pressão alta;
Cenoura
A cenoura é um vegetal consumido em qualquer parte do globo e é muito importante para a saúde em geral. Seus benefícios são importantes para um bom funcionamento do organismo:
- Composta de vitaminas A, B e C, a cenoura protege o corpo de doenças, além de estimular o sistema nervoso. As doenças que são prevenidas pela cenoura estão relacionadas aos olhos, pele, mucosas, ossos e cabelos;
- Ajuda na regulação do intestino e na redução de líquidos retidos no corpo;
- Reduz os índices de colesterol; e
- Previne o envelhecimento das células – o que evita o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Gengibre
O gengibre é um alimento termogênico e medicinal. Possui ação anti-inflamatória, e é eficaz no combate à pressão alta e colesterol, além de:
- Combater problemas digestivos;
- Ajudar no emagrecimento;
- Eficaz contra gripes, resfriados tosses e dores musculares;
- Alivia cólicas menstruais;
- Previne enjoos e evita náuseas;
- Melhora a circulação sanguínea.
Veja os melhores sucos para emagrecer!
Suco detox de laranja, cenoura e gengibre
Saudável e aliado contra diversas enfermidades e problemas de saúde, o suco detox de laranja, cenoura e gengibre é uma boa pedida. Assim como outros sucos detox, o horário mais indicado para seu consumo é em jejum – pois assim há maior facilidade de absorção e utilização dos nutrientes presentes na mistura.
Conheça os 6 melhores sucos detox!
É claro que o suco detox deve ser associado a alimentação equilibrada e atividades físicas. Haverá qualidade de vida em aumento e você sentirá a diferença em toda a sua rotina diária.
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